Esta trilha começa na entrada do Parque da Prainha, bem em frente ao mar e segue por dentro da Mata Atlântica até se atingir o cume onde há um belo mirante, com vista para toda região da Barra da Tijuca, maciço da Tijuca, Recreio dos Bandeirantes e a inesquecível vista da praia da Prainha. É uma trilha bem leve apesar de seguir por um pequeno trecho de desnível, onde podemos conferir diversos exemplares da flora e fauna.

Paraíso do surf carioca,  a Prainha foi motivo de especulações imobiliárias nas décadas de 80 e 90. Hoje se encontra protegida por lei, e graças ao Parque ainda podemos desfrutar deste paraíso ecológico.

O parque possui boa estrutura, com deck para aulas de alongamento e Yôga, salas de apoio e banheiros, com chuveiro de água doce!

Após a trilha, vale a pena o banho de mar! .

Este roteiro tem a opção de acrescentar um "Land Rover Tour". Tour para grupos fechados, indo até a Prainha, para lá, fazer a trilha do Caete.

O ponto de encontro será as 7h30m, no posto Ipiranga em frente ao Terminal Alvorada da Barra, com saída prevista para 7h50m em ponto. Não haverá tolerância.

* Não inclui transporte da Trilhas do Rio até o local. Cada participante deverá ir com transporte próprio ou solicitar orçamento a parte.