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os grupos de treinamento em Corrida de Aventura,
a Trilhas do Rio tem como objetivo institucionalizar
este esporte que tanto cresce, formando equipes
para as competições, ou simplesmente criando rotinas
de treinamento para quem quiser entrar em forma de uma forma diferente!
Valor mensal = R$ 190,00 / pessoa* ou R$ 760,00 (mínimo exigido*);
Turmas com mínimo de 4* e máximo de 8 pessoas. Atividades: Trekking, bike, canoagem e verticais, até 12 aulas por mês!
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Cada aluno tem direito a uma
camisa da Trilhas do Rio no ato da matrícula
e um título de Cliente Preferencial (Plano Fitness) da Academia do Rio, com validade de um ano! |
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Treinos
de Corrida / Trekking: |
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Toda terça-feira (corrida) - 6:30h às 9:30h, na Lagoa, em frente ao Monte Líbano ou 7:00h às 9:00h no Bosque
da Barra (envio de planilha de treino);
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Sábados e domingos alternados (trekking) - roteiro à combinar. Variação de caminhadas moderadas e pesadas; aula de orientação.
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Treinos
de Ciclismo / Mountainbike: |
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Todas as quartas (ciclismo) - 6:00h às 8:30h,
Barra / Recreio, via Reserva Biológica ou Américas;
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Sábados Alternados (MTB) - trilhas variadas com
treinamento específico
ou dentro da programação
da Trilhas, sempre com apoio.
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Canoagem
/ Ducks infláveis ou verticais: |
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Toda quinta-feira (alternando remo e verticais) , das 07:00h
ás 08:30h, no complexo da Urca ou na região
da Barra da Tijuca.
Finais de semana à combinar,
podendo ser nas praias da reserva,
dependendo da programação.
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OBS: no caso de um grupo fechado, os horários poderão ser adequados em comum acordo. |
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| Faça
agora a sua inscrição
e comece seu treinamento! |
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Patrocínio: |
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